균형 잡힌 영양소1 아이 성장을 위한 도시락 영양 설계 완전 정복 균형 잡힌 영양소 구성아이들의 성장을 지원하기 위해서는 균형 잡힌 영양소 구성이 필요해요. 건강하게 성장하기 위해서는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등 여러 가지 영양소가 필요한데요. 어린 시절의 식습관이 평생 건강에 큰 영향을 준다는 점을 기억하면 더욱 중요한 과제가 되겠죠!제가 아이를 키우면서 경험한 바로는, 영양소는 골고루 섭취해야 한다는 것을 느끼게 되었어요. 예를 들어, 하루에 필요한 단백질은 생선, 계란, 콩 등을 통해 충분히 채울 수 있습니다. 교차 섭취를 통해 다양한 맛을 느끼게 해주면 아이들이 더욱 즐겁게 먹을 수 있어요! 맛있게 먹는 것이 우선이니까요. 🌈단백질과 탄수화물, 아이 성장의 기본아이들은 성장기에 있기 때문에 충분한 단백질이 필요해요. 이를 통해 근육과 세포가 .. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
