아이 성장을 위한 도시락1 아이 성장을 위한 도시락 영양 설계 완전 정복 균형 잡힌 영양소 구성아이들의 성장을 지원하기 위해서는 균형 잡힌 영양소 구성이 필요해요. 건강하게 성장하기 위해서는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등 여러 가지 영양소가 필요한데요. 어린 시절의 식습관이 평생 건강에 큰 영향을 준다는 점을 기억하면 더욱 중요한 과제가 되겠죠!제가 아이를 키우면서 경험한 바로는, 영양소는 골고루 섭취해야 한다는 것을 느끼게 되었어요. 예를 들어, 하루에 필요한 단백질은 생선, 계란, 콩 등을 통해 충분히 채울 수 있습니다. 교차 섭취를 통해 다양한 맛을 느끼게 해주면 아이들이 더욱 즐겁게 먹을 수 있어요! 맛있게 먹는 것이 우선이니까요. 🌈단백질과 탄수화물, 아이 성장의 기본아이들은 성장기에 있기 때문에 충분한 단백질이 필요해요. 이를 통해 근육과 세포가 .. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
